آموزش گام به گام شنا

شنا,آموزش شنا
  • نویسنده
  • مترجم
  • تعداد صفحات
  • ناشر تبیان
  • سال انتشار
  • پسورد www.iranpdf.com

توضیحاتی از کتاب

شنا مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان یا حیوان بدون هر گونه کمک خارجی درون آب است. آموختن شنا علاوه بر تقویت جسم در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد. یادگیرندگان شنا تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آن‌ها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای شنا کردن آسان و روان، شناگران در مفاصل اصلیشان به انعطاف‌پذیری مطلوبی نیاز دارند. شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند

نسخه PDF کتاب

حجم فایل : 1.9 Mb

دیدگاه های (۰)

نظرات کاربران



Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

ورود، عضویت
» بازیابی رمز عبور
اشتراک خبرنامه
پربحث ترین ها

آخرین کتاب ها

[نمایش همه کتاب ها]

فروشگاه کسپرسکی